キャベツダイエットの真実
少し前に、テレビでも話題になった「キャベツダイエット」。方法は２種類ある。
１、一日3食のうち、1食をキャベツにする
２、ご飯を食べる前に、キャベツの千切りをサラダボール1杯分摂取してから、毎食
普通に食べる
どちらも同じくらいの効果が望めると言われている。
↑うんうん。話題になったよね。
もちろん試した事はあるのよね。２の方よ☆食べるの大好きだからさ、一食キャベツって
言うのはちょっと我慢できないもん。
ただ、持続しなかったのよね。。。効果が出る前にリタイア。。。
さて、一日１食キャベツだけを、または毎食前キャベツを食べることで、キャベツに含まれる
食物繊維が満腹感を与え、普段の食事量を抑えることが可能に。食事量を抑えるという
ことは、おのずと摂取カロリーも減り、ダイエットへとつながるのだ。それならほかの食材
でも、「○○○ダイエット」になるんじゃないか、そう思われがちだが、ここまでキャベツダイエッ
トが話題になるには、確固とした理由がある。
気になるその理由、続きはこちら
↑そうなのよね。納得の理由よ♪
冬場って生野菜が苦手になるのは私だけ？？
寒いとさ、あったかい物ばっかり食べちゃって・・・それで前挑戦した時に断念
したのよね。でも、水着の季節がやってくるしもう一回ちゃんとやってみようかな。
あったかくなって生野菜が美味しく感じる季節になったしね！！
引用：ライブドアニュースhttp://news.livedoor.com/article/detail/3142790/